A compter du mardi 2 mai venez nous rejoindre pour un cours d'aquapalmes

L’aquapalmes : un travail ciblé pour galber votre corps

Si vous préférez la nage plutôt que l’aquagym « classique », l’aquapalmes est peut-être fait pour vous. L’objectif est de travailler essentiellement le bas du corps (cuisses, fessiers, mollets) et la ceinture abdominale en nageant avec des palmes. L’aquapalmes travaille aussi le cardio-vasculaire. Il est possible de nager sur le ventre, sur le dos ou sur le côté avec des palmes. Des exercices variés vous permettent de solliciter différents muscles.

Pour faire de l’aquapalmes, il faut savoir nager. Ce n’est pas une activité appropriée pour les jeunes enfants, mais plutôt pour les adolescents et adultes.

Quels sont les avantages de l’aquapalmes ?

En plus d’être un bon moyen pour dépenser des calories, l’aquapalmes permet de :

  • Décompresser et passer de bons moments dans l’eau, 
  • Tonifier votre corps, retrouver un ventre plat et des muscles fermes,
  • Développer vos capacités physiques (cardio…),
  • Gagner en endurance.

D’autre part, l’eau a un effet drainant sur tout le corps : avec des muscles détendus à la sortie du bassin, vous avez moins de risques de courbatures.

L’aquapalmes vous intéresse ? Venez nous rejoindre à compter du mardi 2 mai de 20h30 à 21h30. Les cours auront lieu les mardis et jeudis

Tonifiez vos muscles et dépensez-vous en nageant avec des palmes !